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Burkhard

Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

Wissen & Leben
Herausgegeben von Wulf Bertram

In einer Bearbeitung von Juliane Stern Mit einem Geleitwort von Martin Bohus

2., überarb. Aufl. 2015. 228 Seiten, 12 Abb., kart., inkl. 7 Audio-Dateien zum Download.

Alois Burkhard

  •  Ein Buch aus der Reihe "Wissen & Leben"

    Begrüße den Moment und entscheide dich für einen neuen Weg

    Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.

    Das Buch bietet eine Vielfalt an Anleitungen, die sich als tägliche Übungen und Meditationen bewährt haben. Sie fördern eine annehmende Haltung und schärfen unsere Aufmerksamkeit für den Augenblick. In der 2. Auflage des erfolgreichen Buchs werden insbesondere Aspekte der wohlwollenden Selbstfürsorge mit einbezogen, denn die Entscheidung für einen neuen Weg setzt auch einen empathischen Umgang mit sich selbst voraus. Viele der Übungen und Geschichten stellen eine Verbindung zu Imagination und künstlerischer Gestaltung her und lassen sich auch kunsttherapeutisch nutzen.

    Mehrere Übungsanleitungen stehen online als Audiodateien zum Download zur Verfügung, ebenso wie Bildmaterial zur Übung zum Nicht-Bewerten.

    Keywords: Achtsamkeit, Meditation, Emotionsregulation, Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen, annehmende Haltung, Selbstfürsorge, Imagination, Kunsttherapie, Bodyscan, Atemübung, gedankliche Übung, körperliche Übung, Stressbewältigung, Nicht-Bewerten, Buddhismus, Skillstraining, DBT, gesprochene Meditationsübungen

  • Alois Burkhard


    zum Autor

    Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit, Mannheim. 2012 verstorben. Neubearbeitung der 2. Auflage durch Juliane Stern. Sie ist Ergotherapeutin, Kunst- und Gestaltungstherapeutin sowie ausgebildete MBSR-Trainerin. Sie arbeitet am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim, ihr Schwerpunkt ist die achtsamkeitsbasierte und kunsttherapeutische Arbeit mit Trauma- und Borderline-Patienten.

  • alle an Achtsamkeit und Meditation Interessierten, Psychotherapeuten, Achtsamkeitstrainer, Psychologen, Ergotherapeuten, Patienten mit Störungen der Emotionsregulation


Neuerscheinung vom
26. August 2015

D: € 19,99

A: € 20,60

ISBN:
978-3-7945-3119-6 (Print)
978-3-7945-6936-6 (eBook PDF)
978-3-7945-6937-3 (eBook ePub)

€ 19,99

incl. MwST

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