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Bergner

Burnout-Prävention

Erschöpfung verhindern - Energie aufbauen
Selbsthilfe in 12 Stufen

3., überarb. Aufl. 2016. 308 Seiten, mit 90 Übungen, 28 Tests sowie 20 Abb. und 29 Tab., kart.

Thomas Bergner

  • Ergreifen Sie Ihre Chance gegen Burnout!

    Wer sich überlastet fühlt, braucht konkrete Hilfe und keine wissenschaftliche Diskussion, ob es Burnout überhaupt gibt. „Burnout-Prävention“ ist ein effektives Selbsthilfeprogramm in 12 Stufen, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen gegen Burnout entwickeln können.

    Der etablierte Ratgeber erscheint nun in der 3., überarbeiteten und erweiterten Auflage, ergänzt um das aktuelle Thema „Embodiment“ und mit wertvollen Informationen zum achtsamen Umgang mit sich selbst. Mittels der genau beschriebenen Symptome kann das eigene Burnout-Profil erkannt werden. Es werden viele Übungen beschrieben, die von den Informationstexten getrennt und nach Wichtigkeit geordnet sind – das erleichtert die individuell passende Auswahl.

    Thomas Bergner vereint in seinem Buch wissenschaftliche Erkenntnisse mit seiner 20-jährigen praktischen Erfahrung in der Beratung von Menschen mit Burnout. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder gar nicht erst hineingeraten wollen.

    Keywords: Burnout, Burnoutprävention, Burnoutgefährdung, Erschöpfung, Erschöpfungssyndrom, Müdigkeit, Ausgebranntsein, Überforderung, Überlastung, Stress, Stresstoleranz, Ressourcen, Selbstverständnis, Selbstmanagement, Selbstvertrauen, Selbstbestimmung, Lebenshilfe

  • Foto

    Dr. med.

    Thomas Bergner


    zum Autor

    Thomas Bergner, Dr. med., Studium der Humanmedizin in Erlangen und München, psychotherapeutische und systemische sowie Coaching-Ausbildungen. Seit 1994 tätig als Coach für Führungskräfte mit dem Fokus auf Burnout-Prävention, Lösung von Überlastungsreaktionen und persönlichem Change-Management. Sach- und Fachbuchautor sowie Berater, Speaker und Trainer für internationale und mittelständische Unternehmen und im Non-Profit-Bereich.

  • „Bergner versteht es, sein Thema absolut klar, präzise und ohne unnötigen Wortballast auf den Punkt genau zu präsentieren, ohne auf Wesentliches zu verzichten. Hier schreibt ein Mensch für Menschen."  www.Media-Mania.de

  • Menschen, die Burnout-gefährdet sind oder an Burnout leiden, Therapeuten, Coachs



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Thomas Bergner


Neuerscheinung vom
14. Oktober 2015

D: € 29,99

A: € 30,90

ISBN:
978-3-7945-3088-5 (Print)
978-3-7945-6898-7 (eBook PDF)

€ 29,99

incl. MwST

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