Zusammenfassung

Was Entspannung aus yogischer Sicht ist, ergibt sich aus den Yogaerfahrungen, wie sie in den Grundbegriffen des Yoga erfasst sind. Der Überblick über den Forschungsstand zeigt die aktuelle Einschätzung, wie Entspannung durch Yoga entsteht. Was in der Yogaentspannung geschieht, wird aus neurophysiologischer und psychischer Sicht aufgezeigt. Die Autoren erläutern, dass die Vorgehensweise von Yoga zur Erreichung von Entspannung als „Umkehrung alltäglicher Prozesse auf ihre Wurzeln hin“ zu verstehen ist. Sie geben eine Perspektive für die konzeptuelle Weiterentwicklung von Praxis und Forschung der Entspannung aus der Sicht von Yoga.