Journalistin Anne Otto bespricht den Schattauer-Titel "Meditation und Gehirn" von Dr. Heinz Hilbrecht in "Psychologie heute", August-Ausgabe, S. 85.

Auszug aus der Besprechung:

Die Vermessung der Meditation

Yoga, Qigong, Meditation. Asiatische Versenkungstechniken erfreuen sich in vielen westlichen Ländern zunehmender Beleibtheit. Umso interessanter, dass sich der Wissenschaftler und Journalist Heinz Hilbrecht die Frage stellt, was während der Meditation in Gehirn und Körper geschieht. In seinem Buch stellt er zahlreiche Studien vor, die belegen, dass Meditation Menschen achtsamer macht, die Aufmerksamkeitsspanne vergrößert und das Immunsystem stabilisiert.

Dabei geht es Hilbrecht, der selbst seit 30 Jahren meditiert, aber nicht nur darum, die Vorteile für Körper und Gehirngesundheit herauszustellen. Der Autor versucht konret, den Prozess des Meditierens wissenschaftlich zu durchdringen. So erklärt er etwa, was in den verschiedenen Versenkungsstufen im Gehirn passiert, und nähert sich scheinbar mysteriösen Begriffen wie "drittes Auge" oder "Chi" aus wissenschaftlicher Perspektive. Dabei überzeugt Hilbrecht durch klare Sprache und Expertise, verbindet gekonnt die Sichtweisen der chinesischen Medizin und der modernen Neuropsychologie.

Seinem Anspruch, "das Haus der Wissenschaft nicht zu verlassen", wird Hilbrecht gerecht, auch weil er die religiöse Dimension der Meditation konsequent außen vor lässt. Dass der Autor ein Meditationsfan ist, lässt er trotzdem durchblicken - und gibt zum Abschluss eine einfache Anleitung zur Meditation. [...]

Stark wird das Buch immer dann, wenn es die scheinbar unerklärlichen Seiten der Meditation wissenschaftlich erfasst. Besonders für Menschen, die selbst meditieren, ist der Text lesenswert. Und für alle, die sich gerne an Fakten orientieren und Meditation für esoterischen Hokuspokus halten: Sie können hier zu neuen Erkenntnissen kommen - und zwar ohne Erleuchtungserlebnis."